从卡顿到清爽：我用Win11Debloat给Windows 11做了一次全面优化

从卡顿到清爽：我用Win11Debloat给Windows 11做了一次全面优化

【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat

新买的笔记本开机要等三分钟，点开"此电脑"要转半天圈，后台悄悄跑着几十个进程——别急着怪硬件，这很可能是Windows 11被预装软件和系统服务"塞"得太满了。Win11Debloat就是一个开源的轻量级PowerShell优化工具，能一键卸载预装应用、关闭遥测、清理AI功能，让系统回归清爽。这篇Win11Debloat使用教程，写给每一位被"臃肿系统"困扰的普通用户，全程零代码基础也能跟上。

周一：我终于受够了那台"新"电脑

我上个月换了台新笔记本，结果惊喜变惊吓：桌面全是预装图标，通知栏三天两头弹广告，还莫名多出几个不认识的应用。打开任务管理器一看，内存占用常年在60%以上——原来那些OEM厂商塞进来的软件，每时每刻都在后台"加班"。

更让人不安的是隐私设置：位置服务开着、诊断数据开着、搜索历史记录着。我试着一个个去设置里关，光找开关就花了一个晚上，最后还有几个怎么都找不到入口。

也就是那天晚上，我决定找一种更省事的办法。

周二：遇见Win11Debloat，一个"小而美"的脚本

朋友推荐了一个叫Win11Debloat的开源项目，说它就是个PowerShell脚本，专治我这种症状。它的思路很简单：把散落在系统各处的优化项集中到一个界面里，想关什么打个勾就行。

我特意确认了三件事，才敢放心用它：

• 轻量：整个工具就是一组脚本和配置文件，不常驻后台、不偷偷安装东西；
• 可逆：几乎每项改动都配了对应的恢复方案，改错了能撤回来；
• 开源：代码全部公开，改了什么一目了然，不用担心"优化软件"本身就是另一种流氓软件。

上图就是Win11Debloat的图形界面，所有优化开关按类别排好，鼠标悬停还能看到每一项的详细说明

周三：第一次运行，比想象中顺利

运行方式有两种，我选了最省事的那种：下载项目后，进入Win11Debloat文件夹双击Run.bat，弹窗里选择"以管理员身份运行"——这一步必须做，因为改系统设置需要管理员权限。

工具启动后弹出的就是上面那张图。顶部有几个贴心按钮：Select Default Settings（应用社区验证过的默认设置）、Select Last Used Settings（沿用上次的选择）、Clear Selection（一键清空）。对第一次用的人，直接点默认设置就是最稳妥的起点。

周四：花一小时研究开关，值了

我没有无脑全选，而是把每个模块都点开看了一遍。重点研究了三块：

隐私类：把数据主动权拿回来

• 关闭遥测、诊断数据和定向广告，阻止微软采集使用习惯；
• 关闭位置服务和"查找我的设备"的持续追踪；
• 关闭锁屏、设置页里的各种推荐和广告位。

这几项是争议最小、收益最直接的，我全部勾上了。

AI功能类：用不上就关掉

Windows 11现在默认塞了一堆AI能力：Copilot、Recall（记录操作历史）、Click to Do（AI分析屏幕内容）等。新鲜是新鲜，但对只用电脑办公的我来说，它们纯属吃内存。勾掉之后，任务栏一下子干净了，资源占用也肉眼可见地降下来。

外观与系统类：按手感调

我额外选了禁用透明效果和关闭动画——这两项能明显降低GPU负担，老机器尤其受用；任务栏改成左对齐，找回了Windows 10的熟悉手感；文件资源管理器里顺手打开了"显示文件扩展名"，以后再也不会被同名假文件骗到。

整个过程不需要懂注册表，也不需要背命令，勾选、下一步、等待，就这么简单。

周五：把优化变成一条命令

用图形界面点了一遍之后，我还发现它的命令行模式相当实用。比如想给老妈的电脑做同样的清理，不用再一步步点，直接一行命令搞定：

.\Win11Debloat.ps1 -RunDefaults

平时想只做轻量维护、不想动已安装应用，可以跑：

.\Win11Debloat.ps1 -RunDefaultsLite

如果你的电脑是惠普这类预装大户，还能用-RemoveHPApps这类品牌专属参数精准卸载对应厂商的软件。所有可用的参数都写在Win11Debloat.ps1文件开头的参数列表里，按需取用即可。

别忘了准备"后悔药"

任何系统修改都有风险，Win11Debloat也把"后悔药"准备好了：

• 运行时可勾选创建系统还原点，出问题一键回滚；
• 每一项注册表改动都对应Regfiles/Undo/目录下的恢复文件，手动也能撤；
• 大部分被删的预装应用都能从Microsoft Store重新装回来。

我的建议：第一次优化前务必创建还原点，稳妥永远排在第一位。

一周后：这台电脑终于像它该有的样子

优化完重启，最直观的感受是开机快了——从转圈圈到进入桌面只花了原来一半的时间；任务管理器里那些陌生进程消失了大半，内存占用从60%降到40%上下；通知栏安静了，再没有广告和"建议"来打扰我。

更让我放心的是，用了一周，日常办公、看视频、打游戏一切正常，没有任何功能失效。Windows后续更新可能会重置部分设置，所以我会把它当作一个每月跑一次的"保养项目"。

如果你也受够了新电脑的卡顿和弹窗，不妨从双击Run.bat开始，给自己5分钟，把系统真正还给自己。

【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat